Рассчитать индекс массы тела - онлайн калькулятор ИМТ

Бесплатный онлайн калькулятор ИМТ с учетом возраста для мужчин и женщин. Получите точный расчет и персональные рекомендации за 1 минуту.

Рассчитать свой ИМТ

Заполните поля ниже

кг
см

Результат расчёта

0.0

BMI индекс
Ожидание данных

Заполните форму слева, чтобы получить данные.

Здоровый вес

Поддержание здоровой массы тела критически важно. Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Советы по питанию

Сбалансированная диета включает разнообразие продуктов. Делайте акцент на овощах, цельных злаках и белках.

План тренировок

Регулярная физическая активность — основа здоровья. Стремитесь к 30 минутам активности в день.

Классификация по ВОЗ - расшифровка результатов

Дефицит < 18.5
Норма 18.5 - 24.9
Избыток (предожирение) 25.0 - 29.9
Ожирение I степени 30.0 - 34.9
Ожирение II степени 35.0 - 39.9
Ожирение III степени ≥ 40.0

Статистика

На основе тысяч расчетов на нашем калькуляторе индекса массы тела мы собрали статистику по распределению показателей.

40%30%20%10%0%
Дефицит <161.2%
Дефицит (<16)
Недостаток 16-18.55.4%
Недостаток (16-18.5)
Норма 18.5-2535.2%
Норма (18.5-25)
Избыток 25-3030.5%
Избыток (25-30)
Ожирение I ст.17.1%
Ожирение I (30-35)
Ожирение II ст.6.8%
Ожирение II (35-40)
Ожирение III ст.3.8%
Ожирение III (>40)

Что такое индекс ИМТ?

Это простая цифра, которая показывает, насколько масса тела соответствует росту. По сути, это способ понять, нормальная масса тела у вас, есть ли недостаток килограммов или, наоборот, излишки. Пациент может использовать этот инструмент для определения своего состояния.

Этот математический метод анализа придумал бельгийский ученый Адольф Кетле еще в позапрошлом веке. Удивительно, но формула работает до сих пор! Даже ВОЗ применяет этот метод как главную комплексную методику определения своей высокой категории. В клинике такая диагностика является необходимой услугой для взрослый пациентов.

Формула расчета

ИМТ = Вес (кг) / Рост² (м)

Например, вы масса тела 70 кг, а рост 170 см (1.7 м), то ИМТ = 70 / (1.7 × 1.7) = 24.2. Эта программа позволяет быстро получить результат.

Как рассчитать самостоятельно?

Чтобы рассчитать коэффициент вручную, выполните следующие шаги:

1
Взвесьтесь и запишите результат в килограммах (допустим, получилось 75 кг).
2
Измерьте рост. Если у вас 175 см, переведите это в метры – получится 1,75 м.
3
Умножьте рост сам на себя: 1,75 × 1,75 = 3,06.
4
Теперь разделите вес на полученное число: 75 ÷ 3,06 = 24,5.

Вот и всё – это ваш коэффициент индекса ИМТ. Правда, возиться с подсчетами не обязательно. Гораздо удобнее воспользоваться онлайн сервисом – он мгновенно посчитает коэффициент массы и объяснит, что означает итоговый результат.

Подведение итогов расчета

Расчет индекса массы тела — это полезный инструмент, который позволяет быстро определить предварительное соответствие физиологической норме. Важно понимать, что полученный показатель не является диагнозом. Он лишь показывает соотношение массы тела к квадрату роста, но не учитывает процент мышечной и жировой ткани.

Для получения полной картины состояния здоровья, обратите внимание на следующие аспекты:

Индивидуальные особенности: Среднее значение может не подходить спортсменам или беременным женщинам.
Комплексный подход: Масса тела — лишь один из показателей. Важно учитывать образ жизни, генетику и наличие сопутствующих заболеваний.
Профессиональная оценка: Любые решения об изменении диеты или уровня физической активности необходимо принимать только с помощью медика.

Наш сайт предоставляет этот калькулятор индекса исключительно в ознакомительных целях. Независимо от того, какой результат вы получили, при наличии сомнений или проблем со здоровьем, следует обратиться в профильное медицинское учреждение или клиника.

Когда стоит обратиться к врачу?

Если масса тела значительно отклоняется от нормы, медицинское обследование поможет выявить возможные причины. Медик проведет необходимые анализы и даст персонализированные рекомендации.

Результат
Рекомендуемые действия
Дефицит массы тела
Требуется медицинская консультация для исключения заболеваний и корректировки питания.
Норма
Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярные медицинские осмотры все равно важны.
Избыточная масса тела
Желательна оценка рисков для сердечно-сосудистой системы.
Ожирение
Необходима срочная медицинская помощь для разработки плана лечения и контроля веса.

Помните, что забота о себе начинается с бережного и внимательного отношения к здоровью.

Часто задаваемые вопросы

Нет, он не всегда универсален. Например, программа расчета не учитывает соотношение мышц и жира у спортсменов или возраст пациента. У пожилых людей или детей показатели нормы могут отличаться, поэтому для детальной оценки лучше использовать медсправочник или проконсультироваться с врачом.
Расчет помогает не просто визуально оценить проблему, а понять степень риска. Существуют разные стадии, включая морбидный тип, который требует серьезного вмешательства. Эта информация важна для понимания необходимости обратиться в сферу здравоохранения. Обратите внимание, что наш сервис — это не реклама клиник, а инструмент для самоконтроля.
Стандартная формула не совсем подходит, если ее использует ребёнок. Для них существуют специальные графики, учитывающие возраст и пол. Недостаточный учет этих факторов может привести к неверным выводам.
К сожалению, нормальная масса тела не гарантирует отсутствие скрытых проблем. Даже при норме у человека может быть высокий процент висцерального жира или начаться развитие таких заболеваний, как сахарный диабет. Качество жизни зависит от многих факторов.
Нет, самостоятельное принятие решений о приеме таблеток опасно. Любой лекарственный препарат должен назначать только врач после обследования. Терапия ожирения — это комплексный процесс, и использование медикаментов оправдано не всегда. Наш сайт носит исключительно информационный характер.
Быстрое снижение редко бывает безопасным. Ни один справочник не порекомендует вам волшебное средство для мгновенного результата. Лекарственный подход применяется только по строгим показаниям, когда другие методы не работают или есть выраженный риск осложнений.
На 2026 год Всемирная организация здравоохранения использует те же стандартные формулы. Хотя наука не стоит на месте, общий подход к расчету пока остается прежним, и любая таблица в интернете опирается на эти базовые данные.
Нет, это категорически запрещено. Сервис не заменяет консультацию специалиста. Вся информация предоставлена только для ознакомления. Для постановки диагноза и назначения лекарственного препарата необходимо личное посещение врача.
Нет никаких гарантий, что нетрадиционное средство будет безопасным или эффективным. Часто они не содержат проверенных компонентов, в отличие от сертифицированных лекарственных препаратов. Для стабильного снижения необходимо улучшение образа жизни, а не сомнительные эксперименты.
Вам необходимо обратиться к эндокринологу или диетологу. Вы можете найти подходящего специалиста через официальный справочник вашего города или позвонить по номеру горячей линии регионального минздрава, чтобы узнать телефон подходящего лечебного учреждения. Специалист подберет вам нужную программу коррекции.